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Burnout des Mannes - PDF

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Dieses Buch kann Ihnen Hilfe und Anschub sein Ihren Burnout oder den Burnout eines Ihnen nahestehenden Menschen rechtzeitig zu erkennen und um zu verstehen, wie dieser „Lebenskiller“ entstanden ist.  (PDF, 180 Seiten, ca. 13 MB)


Bei vielen unserer Hilfesuchenden zeigten sich bereits nach den ersten Gesprächen erstaunliche Parallelen.Sehr oft war die berufliche Situation der Ausschlag, warum sie letztendlich in den Burnout-Sumpf rutschten. Bereits nach einigen Treffen stellte sich heraus, dass das Leben der Betroffenen auch in anderen Bereichen aus den Fugen geraten war. Die Beziehung war in einer Schräglage, eine befriedigende Sexualität fehlte, es wurde zu wenig Sport betrieben und die Ernährung war zu einseitig. Auch hörten wir von einem schlechten Verhältnis zu den Kindern und von einem distanzierten Verhältnis zu den Eltern. Andere Patienten/Klienten berichteten von einem fehlenden Glauben an Gott, von einer belasteten Kindheit und vor der Angst vor dem eigenen Tod.

Alle die Sorgen und Nöte, die wir hörten, wurden gesammelt und fanden in dem Buch „Burnout, die 18-Säulenstrategie“ einen Platz. Die Gründe warum Männer, Frauen aber auch immer mehr Kinder in den Burnout rutschen hat unterschiedliche Hintergründe. Deshalb wird in drei Büchern speziell auf die verschiedenen Auslösern eingegangen.

"Ein Burnout ist der Zusammenbruch unserer körperlichen und psychischen Kräfte. Er ist die logische Konsequenz dessen, was wir uns über viele Jahre hinweg zugemutet haben und/oder was uns zugemutet wurde. Es bezeichnet ein Ausgebranntsein (englisch = burn out = ausbrennen), einen Zustand ausgesprochener Erschöpfung, der mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung und Apathie, psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen und Aggressivität führt. Ein Burnout überfällt uns selten über Nacht, die ersten Anzeichen, dass in uns Veränderungen vorgehen, haben wir teilweise bewusst wahrgenommen oder nur unbewusst registriert. Ständige Reizbarkeit, unruhige Nächte, fehlende Lebensfreude, die Vernachlässigung der eigenen Grundbedürfnisse und die des Lebenspartners, keine Freude mehr am Hobby, keine Zeit mehr für die Kinder, die fehlende Lebensqualität und einiges mehr waren die ersten klaren Warnsignale dafür, dass massive Veränderungen in uns vorgehen. Aber wir haben sie einfach ignoriert, nicht wahrnehmen wollen oder können und haben unsere Lebensräder weiter mit überhöhter Drehzahl laufen lassen.
Der Motor unseres Autos kann bei regelmäßigen Ölwechseln/Wartungen und vor allem bei nicht ständig überhöhten Drehzahlen einige hunderttausend Kilometer laufen. Wenn sich der Drehzahlmesser aber permanent im roten Bereich befindet, das Öl alt ist und die Zündkerzen nicht gewechselt werden, dann ist ein Schaden vorprogrammiert."

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